Whey Protein Ne İşe Yarar?

Whey Protein Ne İşe Yarar

Whey protein ne işe yarar, Whey protein sütün içinde Casein proteinle birlikte olan proteindir. Özellikle sporcular tarafından tercih edilen supplement türüdür. Toz halinde olan türü daha fazla kullanılır. Toplumda peynir altı suyu olarak da bilinir. Özel filtreleme işleminden geçirilerek elde edilen doğal bir proteindir. En önemli özelliği yağ oranının oldukça düşük olması ve kana hızlı bir şekilde karışarak emiliminin hızlı olmasıdır. Bu nedenle sporcular tarafından kullanımı tercih edilir. Yapılan antrenman sonrasında hemen içilmesi tavsiye edilir. Çünkü antrenman bittikten yarım saat içinde vücudun proteine ihtiyacı olur. Böyle bir ihtiyacın yiyeceklerle karşılanması zor olduğundan, Whey protein oldukça kullanışlı olur. Antrenmana başlamadan yarım saat kadar önce alınarak ta, ihtiyaç duyulan enerji de sağlanabilir. Bu özellikleri Whey proteini kas yıkımına engel olmasına, kas gelişiminin de daha hızlı olmasını sağlar.

Whey protein ne işe yarar?

Antrenman bittikten sonra kasların gereksinimi olan proteini en etkin şekilde Whey protein yardımıyla alabilirsiniz.
Whey protein yarım saat içinde emildiğinden, antrenman sonrasında ortaya çıkacak kas yakımını önler, kasların yenilenmesine olumlu etki yapar.
İçeriğinde bulunan amino asitler sayesinde Whey protein kas gelişimini destekleyen önemli bir protein kaynağıdır.
Antrenman sonrası alınan Whey protein etkisinin arttırılması için bunun suyla karıştırılarak tüketilmesi tavsiye edilir. Bunun süt ya da bunun gibi bir içecekle tüketilmesi halinde emilimi daha uzun süre alacak ve tam etkisini gösteremeyecektir.

Whey protein hangi etkileri yapar?

Whey protein düzenli kullanıldığında yağ kütlesinde azalmaya neden olur.
Kullananlarda performans ve güç artışına neden olur.
Kas kütlesinin artmasına, kas yapımının hızlanmasına yol açar
Vücut için gereken proteinin bu sayede alınması nedeniyle zaman içinde iştahta azalmaya neden olabilir.
Kandaki trigliserit oranında azalmaya neden olur.

Whey protein kullanımı nasıl olmalı?

Whey protein kullanmak isteyen herkes bunu güvenilir firmalardan temin etmelidir. Gerçek, yararlı ürünler kullanılmalıdır. İster antrenman öncesinde enerji kaynağı olarak ister antrenmandan sonra yarım saat içine Whey proteini tüketebilirsiniz. Toz olan türünü tercih ederseniz etkisini daha hızlı görebilirsiniz. Whey protein ne işe yarar, nasıl kullanılmalı, yararlı etkileri nelerdir, bu konularda paylaşımlarda bulunduk. Sporla uğraşıyorsanız, enerji ihtiyacı duyuyorsanız bu doğal peynir altı proteinin tercih edebilirsiniz.

Son Güncelleme : 20.01.2024 01:14:41

Whey Protein Ne İşe Yarar ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Furacin Soluble Dressing Merhem Ne İşe Yarar

Furacin Saluable Dressing Merhem Ne işe Yarar, Ağrılı lezyonların tedavisinde kullanılan merhem şeklinde ilaçtır. Lezyonun olduğu bölgeyi tamamen kapatmak gerektiğinden merhemi dressing diye tanımlamak mümkündür.Furacin Saluable Dressing Merhem Ne İş...

Azosilin Ne İşe Yarar

Azosilin ne işe yarar, Azosilin ilacı sistit, piyelit, sistopiyelit gibi üriner sistem hastalıklarında kullanılan, ayrıca akut ve ağrılı piyelonefrit, üretrit ve epididimit tedavisinde kullanılır. Bu ilacın en büyük özelliği; mikrop öldürücü bir etki...

Furacin Krem Ne İşe Yarar

Furacin Krem Ne İşe Yarar, Cerrahi branşlar tarafından merhem olarak sevilerek kullanılan antibiyotikli bir ilaçtır. Furacin krem, birçok deri hastalıklarında kullanılır. Bunların başında egzama, sivilce, akne, iltihaplı durumlar, kıl dönmesi, sakal ...

Sandoz Krem Ne İşe Yarar

Sandoz Krem Ne İşe Yarar, Sandoz firması tarafından üretilen ve Anestol Pomat adı ile tanınan krem, lokal anestezik, beyaz renkli, homojen bir ilaçtır. 10 gram ve 30 gramlık alüminyum tüplerde satılır. Etken maddesi %5 (30 gramlık tüp için) oranında ...

Zinco Şurup Ne İşe Yarar

Zinko şurup ne işe yarar, genelde çocukların doktor tarafından reçete ettiği ilaç türü olan zinko şurup ayrıca çocuklarda çinko eksikliğinde kullanılır. Anne adayları ne kadar çocuğu ile ilgilenirse yemek konusunda her türlü sevdiği yemeği ve içeceği...

Bengay Krem Ne İşe Yarar

Bengay krem ne işe yarar, Bengay krem vücutta oluşan enfeksiyon ve ağrıya neden olan biyolojik unsurları en aza indirmeye yarayan bir ilaçtır. İlacın içeriğinde bulunan etken maddeler mentol ve metil salisilat gibi maddelerdir. İçeriğinde bulunan men...

Ventolin Şurup Ne İşe Yarar

Ventolin şurup ne işe yarar; Ventolin şurubun etken maddesi Salbutamol sülfattır. İlaç solunum işleminin daha iyi yapılabilmesi için solunum yolundaki kasların gevşetilmesine yardımcı olur. Ayrıca astım belirtilerinin giderilmesi ve önlenmesinde, haf...

Ürederm Lipo 10 Ne İşe Yarar

Ürederm Lipo 10 Ne İşe Yarar, Ürederm lipo yumuşatıcılar ve koruyucular olarak adlandırılır. Deri üzerine sürülen bir üründür ve cildin su tutma kapasitesini artırarak nemlenmesini sağlar. Derinin en üst tabakasındaki suyun azalması sonucunda deri ku...

Voltaren Krem Ne İşe Yarar

Voltaren Krem Ne İşe Yarar, Voltaren kremin etkin maddesi, diklofenak sodyumdur. Voltaren krem topikal kullanılan non-steroidal anti-inflamatuvar preparatları olarak adlandırılan ilaç gurubuna dahildir. Voltaren krem vücutta iltihaba ve ağrıya sebep ...

Ginseng G115 Ne İşe Yarar

Ginseng G115 Ne İşe Yarar, ginseng bitkisi uzak doğuda yıllardır alternatif tıp alanında kullanılan insan sağlığı için son derece faydalı bir bitkidir. İnsan bedenine benzediği için insan ağacı olarak da adlandırılır. Ginseng bitkisinin iki türü vard...

Fastjel Ne İşe Yarar

Fastjel ne işe yarar; Fastjel, jel halinde piyasada bulunan ve cilt yüzeyine uygulan bir ilaçtır. İlaç elli gram ambalajlar halinde piyasada vardır. İçeriğinde etken madde ketoprofendir. Fastjelin kullanıldığı yerler cilt yüzeyi oluğundan özellikle d...

Thiocilline Krem Ne İşe Yarar

Thiocilline Krem Ne İşe Yarar, Etken maddesi basitrasin, neomisin sülfat olan Thiocilline krem, deride yer alan iltihap ve mikrop ile ilgili birçok rahatsızlıklar ile yaralanmaların tedavi edilmesi amacı ile kullanılan bir deri pomadıdır ve bu sebepl...