Amino Asit Ne İşe Yarar
Amino Asit Ne İşe Yarar, amino asitler canlıların en önemli yapı taşlarından biri olan proteinlerin temel maddesidir. Onlarca hatta yüzlerce türden oluşan amino asitler; hücreleri yapılandırma, dokuları onarma, enzimleri oluşturma gibi vücudumuz için pek çok hayati fonksiyonu yerine getirirler. Bulabildikleri bütün nitrojenler ile çeşitli kombinlerle bir araya gelirler ve birçok farklı işleve sahip proteinleri oluştururlar.
Proteinleri parçalayarak amino aside dönüşümü ise amino asitlerin ilk ve asli görevleridir.
Çeşit olarak 500'ten fazla olan amino asitten sadece 20 tanesi insan vücudu için önem teşkil eder ve bu 20 adet amino asit, vücudumuz için gerekli olan proteinleri üretebilmektedirler. Proteinleri oluşturan bu 20 amino asidin 10 tanesi temel amino asit olarak adlandırılır. Bu 10 temel amino asidi, insan vücudu yeterli düzeyde, vücudun ihtiyacı kadar sentezleyemediği için bu amino asitleri dışarıdan beslenerek alınmak zorunludur.
Vücudumuzun kendi ihtiyacı kadar üretemediği ve dışarıdan alınması gereken temel amino asitler (Eksojen Amino asitler)- İzolösin: Yumurta, peynir, et çeşitleri, soya fasulyesi, süt, fındık, tahıllar, baklagiller, alabalık, mısır
- Lösin: Çiğ inek eti, çiğ tavuk göğsü, alabalık, inek sütü, ceviz, buğday, mısır
- Lizin
- Metiyonin: Meyveler, sebzeler, fındık, baklagiller, yeşil bezelye, sarımsak, Antep fıstığı, mahun cevizi, fasulye
- Fenilalanin: Kabak çekirdeği, inek sütü, alabalık, mısır, bezelye, çiğ tavuk göğsü
- Treonin: Mercimek, susam
- Triptofan: Pirinç, bezelye, ceviz, mısır
- Valin: Fıstık, susam, mercimek
- Arjinin: Bebekler sentezleyemezler fakat yetişkinler sentezleyebilirler.
- Histidin: Sadece çocuklar sentezleyemezler.
Proteinlerin yapısını oluşturan diğer amino asitler (Endojen amino asitler)- Alanin
- Asparajin
- Aspartik asit
- Sistein
- Tirozin
- Glütamik asit
- Glütamin
- Glisin
- Prolin
- Serin
Amino asit ne işe yarar- Amino asitler hücrelerin yenilenmesini sağlar.
- Organlarının çoğunun çalışması amino asitlere doğrudan bağlıdır.
- Amino asitler, tırnak ve saçları oluşturur.
- En temel görevlerinden biri de kas yapımıdır.
- Beyin fonksiyonlarının dengelenmesinde ve psikolojik olarak sağlıklı kalmamızı da amino asitlere borçluyuz.
- Sporcular özellikle body building ile uğraşanlar, kas yapılarını korumak ve güçlendirmek için düzenli olarak amino asit takviyesi alırlar.
- Amino asitlerin yağ yakıcı ve parçalayıcı özelliğiyle obezite hastalığında tedavi amaçlı kullanılır.
- İnsülin direnci ve diyabet hastalıklarında da amino asitler kullanılır.
- Alzheimer, Parkinson, hiperaktive, dikkat eksikliği gibi beyinde oluşan hastalıklarda da amino asit takviyesiyle iyileşme sağlanıyor.
- Kanser tedavisinden dolayı kaynaklanan gıda eksikliği veya yatağa bağımlı yaşamak zorunda kalan hastalarda, bundan dolayı oluşan kas kayıplarında da amino asitler kullanılmaktadır.
- Sertleşme ve erken boşalma gibi cinsel hastalıklar, uykusuzluk, baş ağrısı, migren, alkol bağımlılığından doğan hastalıklar, gençlerdeki sınav stresinden doğan psikolojik hastalıklar, yanık ve yara gibi cilt hastalıkları ve huzursuz bacak sendromu hastalığı gibi önemli-önemsiz daha birçok hastalığın iyileşmesinde, tedavisinde amino asitler kullanılır.
19.01.2024 16:35:32
Amino Asit Ne İşe Yarar ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
